Ефективність використання вправ з обтяженнями для розвитку швидкісно-силових здібностей юнаків-велосипедистів.

Abstract

Вдосконалення майстерності велосипедистів, зростання їх спортивних результатів, як і в інших видах спорту, досягається в основному, за рахунок збільшення об'єму і інтенсивності тренувального навантаження. Однак, адаптаційні можливості організму не безмежні. Саме тому часом спостерігаються зриви і травми на тренуваннях і змаганнях, особливо на етапі початкової підготовки. Внаслідок цього, все більшу значущість придбавають проблеми пошуку нових засобів і ефективних методів тренувань по розвитку швидкісно-силових здібностей, особливо на етапах початкової підготовки у велосипедному спорті, коли закладається основа для майбутніх спортивних досягнень.Мета дослідження складається у виявленні найбільш ефективних засобів, методів і побудови на цій основі комплексу фізичних вправ для розвитку швидкісно-силових здібностей у юнаків 14-15 років, що займаються велоспортом.