Збалансоване харчування, як метод профілактики професійних порушень спортсменів сучасного п'ятиборства

Abstract

Харчова промисловість різних країн пропонує для спортсменів широкий асортимент спеціальних харчових добавок і амінокислотних сумішей. Їх регулярне вживання в процесі тренувань і змагань забезпечує організм спортсменів усіма необхідними харчовими компонентами і потенціює тренувальний ефект навантажень Дослідження фактичного аналізу раціону харчування в порівнянні з необхідним для цього види діяльності, дозволили обґрунтувати склад і розробити спеціальний комплекс, що включає суміш легко засвоюваних вуглеводів, білків, електролітів та вітамінів С, Е, як під час виконання роботи, так і на протязі 2-4 годин відновлення.