Харчування спортсменок, які спеціалізуються в артистичному плаванні під час участі у змаганнях

Abstract

Артистичне плавання вимагає систематичної та напруженої підготовки з метою розвитку відповідних фізіологічних, біомеханічних, художніх і стратегічних здібностей, характерних для кожного виду спорту. Щоденні тренування та підготовка займають кілька годин і включають часті періоди високої інтенсивності навантажень. Харчова підтримка під час тренувань та змагань є критично важливим елементом підготовки цих спортсменів, щоб забезпечити задоволення потреб у енергії та поживних речовинах. Мета дослідження: розробити і науково обгрунтувати рекомендації з харчування під час участі у змаганнях.