Особливості адаптації організму жінок до фітнес тренувань за допомогою зміни раціону харчування

Abstract

Мета дослідження. Метою дослідження було доказово підтвердити, що правильне харчування у поєднанні з правильно організованим тренувальним процесом призводить до зниження маси тіла однаково як у жінок які приймають гормональне лікування так і у жінок, які не приймають гормональне лікування, але мають порушення харчової поведінки. Задачі дослідження: 1) складання індивідуальних планів фізичних навантажень для жінок, які приймають гормональні препарати; 2) складання індивідуальних планів харчування для жінок, які не приймають гормональні препарати, але мають порушення харчової поведінки; 3) проведення колективних навчальних занять групи з метою роз’яснення методик прийому їжі та психологічна підтримка жінок в групі задля досягнення результату.