Удосконалення тренувального процесу в бодібілдингу моделюванням занять з різною варіативністю режимів навантаження та засобів

Abstract

Дисертація на здобуття ступеня доктора філософії за спеціальністю 017 Фізична культура і спорт. Мета дослідження – удосконалення тренувального процесу спортсменів у бодібілдингу шляхом розробки варіативних моделей занять з використанням різних режимів навантаження у поєднанні з комплексами вправ із вільними обтяженнями та на тренажерах. Отримані результати розкривають нові механізми вдосконалення тренувального процесу спортсменів у бодібілдингу. Розробка експериментальних моделей тренувальних занять є одним із фундаментальних напрямів удосконалення системи підготовки та пошуку ефективних механізмів корекції навантажень, спрямованих на підвищення результативності спортсменів у найкоротший термін часу за мінімальному обсязі тренувальних навантажень. Виявлені закономірності адаптаційно-компенсаторних змін в організмі бодібілдерів залежно від варіативності поєднання режимів навантажень високої та середньої інтенсивності з комплексами силових вправ з вільними обтяженнями та на тренажерних пристроях, дозволяють чітко спрогнозувати характер процесів довготривалої адаптації та особливостей зміни рівня резистентності систем організму спортсменів до величини зовнішнього подразника.