Особливості побудови фітнес-програми на основі класичного танцю для жінок другого періоду зрілого віку

Abstract

Наукова новизна роботи полягає в отриманні нової інформації, що характеризують фізичний стан жінок другого періоду зрілого віку, які схильні до занять фітнесом із естетичної складової; визначенні мотивації до занять фітнесом з елементами класичного танцю у жінок цієї вікової категорії; побудові авторської фітнес-програми на основі класичного танцю початкового рівня для жінок другого періоду зрілого віку з врахуванням отриманих даних; підтвердженні дані про можливість поліпшення самопочуття та психоемоційного стану засобами авторської програми Simple Ballet.