Индивидуализация тренировочного процесса спортсменки высокого класса на этапе непосредственной подготовки к главным соревнованиям

Abstract

Розглянуто індивідуальні особливості адаптації організму спортсменки у веслуванні на байдарках до комплексу тренувальних впливів в умовах середньогір'я на етапі безпосередньої підготовки до головних змагань річного циклу. Принциповим для цього етапу було планування двох тренувальних зборів в умовах гір як додатковий стимулюючий фактор адаптації, що дозволяє досягти найбільших функціональних і психологічних зрушень в організмі. Кумулятивний вплив тренувальних навантажень трьох мікроциклів зумовив підвищення функціональних резервів серця. Найбільш значущі відхилення у діяльності серцево-судинної системи відмічаються наприкінці першого мікроциклу. До кінця другого мікроциклу серцево-судинна система переходить на більш високий рівень функціонування в поєднанні з підвищенням рівня економічності в регуляторних механізмах адаптації, і як результат, на більш ефективний рівень виконання тренувальних навантажень. The individual features of adaptation of sportswoman organism in rowing on kayaks to the complex of trainings influences in the conditions of altitude on the stage of direct preparation to the main competitions of annual cycle are considered. Of principle for the stage of direct preparation to the main competitions there was planning of two trainings gathering in the mountains as an additional stimulant factor of adaptation, allowing to attain the biggest functional and psychological changes in an organism. Cumulative influence of the trainings loadings (нагрузки) of three microcycles resulted in the increase of functional backlogs of heart. The most meaningful rejections from the side of activity of the cardiovascular system are marked at the end of the first microcycle. By the end of the second microcycle the cardiovascular system passes to the highest level of functioning in combination with the increase of level of economy in the regulator of adaptation mechanisms, and as a result on more effective level of implementation of the trainings loadings.