Значение разминки перед тренировкой спортсменов и непосредственно перед соревнованиями общеизвестно. Разминка должна быть научно обоснованной, соответствовать индивидуальным особенностям спортсмена и характеру соревнований. ...

Для чего же необходима разминка? Разминка перед выполнением физических упражнений снижает риск получения травмы. Правильная разминка подготавливает организм человека к работе высокой интенсивности.Упражнения должны быть ...